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体を鍛える

先日、地元の宇美ハピネスに行ってきました。

 

昨年から山に登山を始め足腰は多少トレーニングしているのですが、

上半身はサッパリなので頑張ってみました。

 

おかげで翌日はしっかりと筋肉痛に・・・。

普段使わない筋肉がたくさんあると実感しました。

 

これからは定期的に通おうと思いました。(^^)/